2018 西藏之旅
西藏之旅
我們在2018年5月29日下午8:10搭乘中國國際航空CA 418號班機前往成都．不過我們的飛機是在8:30才起飛，到達成都是晚上11:30。
5/30（星期三）
今天早上3:00起床，3:30出發前往機場。早餐是一片麵包，二小片蛋糕、一個煮蛋和一個綠色的水梨。
原定上午5:55起飛的CA 4431班機，因為林芝地區的天氣狀況不佳，因此延後起飛約慢了一個小時。由於前往林芝就是入藏，因此安檢特別嚴格，有好幾道関卡。我還被叫進去檢查行李。
當飛機進入西藏的時候，我們看到了許多高聳入雲的大山，上面都蓋滿了積雪，非常壯觀，而且還看到了冰河，非常的漂亮。
5/30（星期三）
今天早上3:00起床，3:30出發前往機場。早餐是一片麵包，二小片蛋糕、一個煮蛋和一個綠色的水梨。
原定上午5:55起飛的CA 4431班機，因為林芝地區的天氣狀況不佳，因此延後起飛約慢了一個小時。由於前往林芝就是入藏，因此安檢特別嚴格，有好幾道関卡。我還被叫進去檢查行李。
當飛機進入西藏的時候，我們看到了許多高聳入雲的大山，上面都蓋滿了積雪，非常壯觀，而且還看到了冰河，非常的漂亮。
離開機場我們先去餐廳用餐，用完之後就直接前往林芝的景點「喇嘛林寺」。路上我們看到了雅魯藏布江和支流尼洋河，水色翠綠而清澈，路邊農田的油菜花亦盛開，和山水相映非常美麗。喇嘛林寺是最重要的藏傳佛教場所（紅教）位在西藏林芝，已經有500年歷史。
由於剛至2900公尺的高山地區，因此導遊潘先生要大家在飯後回到飯店林芝賓館休息，一直到晚上七點才在大廳集合．我們的晚餐是在一間石頭火鍋專門店用餐，這個石頭火鍋是西藏地區非常出名的手作青石鍋。我們吃的是有加中薬材的雞肉鍋。
因為高山氣壓低，使餅乾袋漲得圓滾滾的
5/31（星期四）
上午7:00集合用早餐之後，我們於7:45乘專用巴士出發前往拉薩。由林芝前往拉薩有420公里，我們必須經過盤山的柏油馬路。剛開始的馬路整建得非常平整，但是中段以後馬路就變得有點顛簸，還有一些路段在整修，不過還好最後的路段都是走在高速公路上面直到拉薩。路中的第一站是「卡定溝天佛瀑布」。據導遊說這個景點是近十年來才開發出來的．瀑布由數百公尺的岩壁上傾洩而下，而瀑布週邊的岩壁的上有各種跟佛教有關的臉孔、人物或者是物品。
路中的第二站是「秀巴千年古堡」，此建築據說是唐代所建，高60公尺，內為中空的建物，呈十二角柱型，由木材和片岩相砌而成，古堡原有七座，目前僅剩五座，至今尚無法得知其用途，但巍然屹立，展現藏族精湛的建築藝術。
第三站真是西藏寧瑪派的聖湖「巴松錯」。巴松錯是個長約十八公里的高山湖泊，海抜4000公尺，被雪山森林所環繞，湖水清澈碧綠，面積約28平方公里，最深處達120公尺。湖上有座小島，島上有座千年古廟「錯宗寺」。「巴松措又被稱為中國的「小瑞士」。
由巴松措前往拉薩的途中，路都是沿著尼洋河前進的，途中我們在車上看到了第四個景點尼洋河上的巨石。
我們坐的中巴一路往拉薩前進，路邊可以遠眺到積雪的高山，南藏的村落和大片的油菜花田。
入藏公路共有四條，而我們走的是川藏公路（又叫318公路）。到達川藏公路的最高點「米拉山」海拔5013公尺，導遊要我們下車照相，並告訴我們最好不要超過二十分鐘。下車後覺得有點頭痛及頭暈，走路前往洗手間也很喘。晚上9:00到達拉薩，先前往飯店用餐然後才回旅館休息。
6/1（星期五）
今天一早起來，身體不適，盥洗完竟然發生嚴重下痢。因此早上只吃了稀飯和一片麵包，也吃了藥．由於今天的行程是本次西藏之旅的重頭戲，就是參觀布達拉宮、大昭寺和八廓街。因此決定和大伙前往，並補充水分。我們於上午8:30出發。
拉薩是西藏的政教中心，海抜3650公尺。我們首先參觀「大昭寺」。大昭寺是西藏地區最古老的一座仿唐的漢藏結合的木構建築。拉薩最早的中心就是大昭寺，它在五世達頼喇嘛（1642-1682）執政的四十餘年間，曾經進行大規模的修葺及擴建而有今日的規模。它也是西藏最重要的佛教中心。
出了大昭寺，它的旁邊就是「八廓衔」，又叫「八角街」。它是拉薩的藏族老街，有各式各樣的藏族商店，賣的東西，除了藏袍、藏刀以外，大部分的東西都跟佛教有關係。街頭上人來人往，可以欣賞到各種的藏服。這𥚃是拉薩每天客流量最大的地方。
下午則前往布達拉宮，要進入布達拉宮要事先申請，而且是實名制。並且有數道安檢。一般的礦泉水或自備水都不可帶入。這是來西藏必遊的景點。否則就不算來過西藏。
布達拉宮建於西元第7世紀，是藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建，在大約海拔3700公尺的紅土山上建築了999間房屋的宮殿式建築群。 主體樓有13層，高度為115公尺，全部都是石頭和木頭的結構。五座宮頂皆覆蓋鎏金銅瓦，在太陽照射下，金光閃閃。
布達拉宮是藏族古建築藝術的精華，氣勢恢宏。它是歷世達賴喇嘛的冬宮，也是過去西藏地方政教合一的統治中心。它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建築是靈塔殿和各類的佛堂，也是舉行佛事活動的場所。白宮則是歷代達賴喇嘛起居及處理行政事務的場所。
我們排隊進入無字碑之後，就是上山的階梯，由於在高原上，爬起來非常的吃力，也很喘，因此走幾步路就要停下來喘氣，不但外面要爬坡，殿內也要爬很陡的樓梯。再加上不能帶水進去，天氣又很熱，須要在𥚃面買水。不過全團總算最後順利出來了。
6/2（星期六）
上午九時出發，由拉薩前往山南地區澤當鎮，路途300公里，沿途可見努力進行的基礎建設工程，包括橋樑和高速公路等。也看到了沿雅魯藏布江種了許多綠色植物(綠化工程)。路上的車輛不多，但沿途的風光非常美麗，約10點多我們到達離澤當鎮38公里的「桑耶寺」。桑耶寺是西藏地區第一個有僧侶駐點的佛寺。建成於西元779年。此寺佔地極廣，殿塔林立，規模宏大，它融合了藏、漢、印三種建築風格。
午餐後約2:30我們到達了山南地區的澤當鎮，因為公安是下午3:30才上班，因此我們先回旅館休息。4:00PM我們由旅館出發前往「昌珠寺」。昌珠寺相傳是文成公主的冬宮。也是西藏第一座佛堂，歷史超過1000年。
看完昌珠寺，29人座的中巴載我們前往「雍布拉康」。雍布拉康是西藏第一座宮殿，是吐蕃第一任聶赤贊普居住的宮殿，已經有2000多年歷史，它建造於名叫「紮西次日」的小山上，但因整修中無法進入參觀，因此只有遙望。
6/3（星期日）
早上8:15由山南地區的雅砻河酒店出發，前往「羊卓雍措」，它是世界最高的淡水湖。「羊卓雍措」與「納木措」、「瑪旁雍措」並稱為西藏的三大聖湖，是喜瑪拉雅拉山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色美不勝收。
途中經過雅魯藏布江最寬闊之處，我們在那邊照了相之後就繼續前行，經過蜿蜒且不斷爬升的山路，約一個多小時後才到達「羊卓雍湖」，它標高4998公尺。
中午在某處湖邊的小飯店用餐，我們吃了羊卓雍湖內的魚。飯後則繼續前行，前往觀賞卡若拉冰川，卡若拉冰川位於浪卡子縣和江孜縣的交界處，距離江孜縣城71公里。
最後，我們前往位於江孜縣城內的「白居寺」。白居寺是藏傳佛教寺廟群中唯一一個一寺容三派的廟宇，它們包括了蕯迦、噶當和格魯三個教派。並且擁有俗稱十萬佛塔的菩提塔，它是白居寺的重要標誌。
另外，江孜最享盛名的，應是城中的「宗山古堡」，因此江孜又稱為「英雄城」。宗山古堡為藏軍抵抗英軍入侵之最後死守聚點。
6/4（星期一）
今天9:30AM出發前往後藏首府日喀則的紮什倫布寺。這是十世班禪大師的靈魂安息所。位於日喀則城西的尼瑪山麓，是後藏最大的一座格魯派寺廟。建於西元7世紀，由3000多公尺的圍牆所環繞。有僧人800多人住在這裏。它的歷史地位僅次於布達拉宮。
大學同學陳貝瑜和美籍先生從美國，我從台灣，沒有約定，在數百名參觀者人來人往中，我們竟然在西藏第二大城日喀則的紥什倫布寺某間昏暗的佛堂內相遇，真是奇妙，也真是有緣！
由日喀則前往拉薩途中，我們參訪了一個小村落「年木郷羅林村」。為了使村落的居民能夠脫貧，西藏政府特別補助這個村落，由藏民進行藏族民居及生活的介紹。由村落中會漢語的卓瑪（女生）輪流帶領我們前往她的家，逐一介紹他們的房間、起居室及生活習慣。不會漢語的姑娘，則為遊客跳藏舞，政府則給予她們薪水。
我們在黃昏到達拉薩，發現拉薩非常進步，也很熱鬧，到處都是霓虹燈招牌，路上車水馬龍，有時還會塞車。
6/5（星期二）
上午6:00起床，要跑500公里前往納木措。「措」藏語是湖的意思。我們由拉薩前往要跑二個多小時山路。沿途的風景優美，雖然山上沒有樹木，但有草原及放牧的綿羊和牦牛。不過厠所不太方便，常須要野放，有的厠所是旱廁，沒有水，味道不是很好。這種情形是西藏行程中常見現象，並非此路段才有。
納木措海抜4718公尺，是西藏三大聖湖之一。是中國的第二大鹹水湖，也是世界上海拔最高的大湖。每到藏曆羊年4月15日，僧俗信徒不惜長途跋涉前往納木措轉湖，埸面蔚為壯觀。但是納木措最動人心的是從它身上散發出那種無以倫比的寧靜。在此湖面上觀看感人心弦的黃昏和朝霞，更是許多遊客到此一遊的主要目的。
途中有許多基礎建設正在進行；包括高速公路、還有快速道路，以及一些新的橋樑建設等，而且汽車非常多，尤其是大卡車。我們也經過「念青唐古拉山」附近，它是怒江和雅魯藏布江的分水嶺。（遠眺）
睌上9:30去看文成公主大型戸外劇。因為這𥚃8:30PM才天黑。800多名演員的室外劇，非常不簡單。票價380-580人民幣。舞台上還可騎馬奔騰，可以說劇力萬鈞。
當時吐蕃和唐朝兵戎相見，互有勝負。吐蕃王「松贊幹布」遣使「祿東贊」前往長安求親。文成公主本是唐室遠支宗室女，於西元640年奉唐太宗之命和親吐蕃。當時她是嫁給西藏國勢最強盛時的藏王松贊幹布，松贊幹布不但統一各部落，也要求部下發明了藏文，並且他為了文成公主入藏而蓋了布達拉宮。
江夏王李道宗奉敕送文成公主入藏，並以釋迦牟尼像、珍寶、經書、經典360卷等作為嫁妝。松贊幹布則從邏些（拉薩）趕到柏海（柏海在烏海西南，烏海在青海西南2000多里）迎接。文成公主在西藏的地位很高，西藏人都非常尊敬她。
文成公主大型戸外劇即在描述當時松贊幹布迎娶文成公主的情形。
今天全天都在拉薩遊覽。上午九時首先去的是「哲蚌寺」。它建於1416年。過去僧眾超過一萬人，是藏傳佛教最大的寺廟。也是格魯派中地位最高的寺院。在布達拉宮開放以前此地是達賴喇嘛辦公和住宿的地方。
下午則前往「羅布林卡」，這是達賴喇嘛的夏宮。羅布林卡俗稱「拉薩的頤和園」。此地為現今14世達賴喇嘛流亡印度前在西藏時最喜歡的居處，也是他處理政務和舉行宗教活動之地。園區共46公頃。現為拉蕯市民最受歡迎的野餐和休閒的地方。
拉薩「色拉寺」是藏傳佛教格魯派六大主寺之一。建於西元1434年，裡面藏有大量的珍貴文物和工藝品。「色拉寺辯經」非常有名，我們今天下午也觀賞喇嘛們在樹林下的辯經課程。
6/7（星期四）
今天上午5:45起床，6:30吃簡單的早餐，6:50則由旅館出發前往火車站，搭乘8:20的青藏鐵路前往青海省西寧市。全長1956公里。將乘坐25小時。
進入車站內的安全檢查比進到機場還嚴格，好不容易才進到車站。我和另一位陳先生以及領隊劉先生分在同一個房間。上下舖共四張床。每個床頭都有一個氧氣洞，只要把塑膠鼻管接頭挿入孔內，氧氣就自然可以流出。房間外有走道，走道的旁邊也有氧氣孔以及座椅，可以一面吸氧氣一面看風景。
沿路看到積雪的高山，還有一片片的大草原，上面有許多綿羊、牦牛。也很幸運地看到了野生藏羚羊、野生毛驢和野生馬。為了鐵路的安全，每隔幾公里就有一個崗哨來保護鐵路。我們也看到了在凍土層區的插入地𥚃的鋼管，聽說那是注入液態氮的地方。
火車是由拉薩（3641公尺）到羊八井（在這裡可以觀賞，念青唐古拉山的草原），然後再到當雄（4293公尺）那曲（4523公尺）安多（4702公尺）然後到青藏鐵路的最高點唐古拉山（5072公尺，這裡可以看到野生藏羚羊），接著往下走到沱沱江（4547公尺，這裡可以看到黃河、長江、瀾滄江的源頭）。晚上9:00左右天就暗了，因此大家都上床睡覺。雖然在那曲有停6分鐘，但領隊希望大家不要下車，怕趕不上火車，在西寧的前一站格爾本有停20分鐘，但是是半夜。當我們早上醒過來時已經是清晨了。早上7:30左右到達西寧（2200公尺）。
6/8（星期五）
西寧是青海的首府，是消夏避暑勝地，因此又稱為「中國的夏都」。西寧除了高樓大廈和正在進行的工程外，「青海湖」則是到青海必去的景點。青海湖位於青藏高原上，距離西寧市150公里，面積4500平方公里，海拔是3200公尺。湖水冰冷而且鹽分很高，它是中國最大的內陸湖泊，也是最大的鹹水湖。這裡天氣非常的涼爽，一路上從西藏下到青海，就屬此地最冷。我們西寧市前往青海湖的路上，公路是非常的筆直。草原真的是一望無際，一直缐公路，也真的是看不到天邊。抵達青海湖畔，看到水波粼粼湖水，湖中的小島若隱若現，景色如詩如畫，靜謐又神秘，天上的白雲藍天更加使人心曠神怡。青海湖原是中國的魚雷試驗場，現巳廢棄。它更建有完善的環湖自行車道，可以看到中外旅人正在騎自行車，享受湖光山色。
(全文完)
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